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龙岩市，又称闽西，位于福建西部，地处闽粤赣三省交界，东临厦门、漳州、泉州，南邻广东梅州，西连江西赣州，北接三明。1997年5月撤地设市。
龙岩是内陆邻海城市，是海峡西岸经济区延伸两翼、对接两洲、拓展腹地的交通枢纽与重要通道。距龙岩市区城东2公里的翠屏山麓，有一处喀斯特溶洞，此洞因岩纹似龙而得名“龙岩洞”，龙岩市名由此而来，是中国唯一一个以“龙”字命名的地级市。龙岩市由古龙岩州和建国后来属的部分古汀州辖地组成。闽西是福建省客家人的主要聚集地，在漫长的客家人迁徙的历史上汀州作为第一个府治行政机关而存在，所以被称为客家首府。
龙岩是中国革命老区和中央苏区的组成部分，长征出发地之一，七个县（市、区）均为中央苏区县，享有“二十年红旗不倒”赞誉。
闽西是福建省最重要的三条大江――闽江、九龙江、汀江的发源地。闽西吸引了张九龄、朱熹、王阳明等历史文化名人；孕育了“岭南画派”的鼻祖上官周、“扬州八怪”的黄慎、华喦等一批名震海内外的闽西藉文化艺术的一代宗师。
46. 给观众成熟的东西
如果网站没有完成，就不要发送到Web上。所有好的网站都是在幕后完成之后再发布的。
47. 在搜索引擎上登记网站
任何一个人发现你的网站的机会都很少，除非你把你的网站在主要的搜索引擎上进行登记。
48. 设计一个留言板
浏览者愿意把时间花在好的网站上，所以最好有一个留言本，这能激励访问者再次回到你的网站，还有助于扩充网站内容
要刻苦，更要选对方向。曾几何时，“三从一大”被奉为圭臬，并不是说如今的运动员不需要刻苦训练，而是“向科学方法要成绩”的理念实实在在造就了东京奥运会上中国田径运动员的“井喷”式暴发。
苏炳添在百米短跑中创造了9.83秒的惊人成绩，也创造了新的纪录，彻底将“人种决定论”“基因决定论”送进了坟墓。成绩的背后，科学的训练方式方法发挥了关键作用。外籍教练的“冠军模型”理论，让苏炳添更换了起跑脚；而在苏炳添自己的论文《新时代中国男子100m短跑：回顾与展望》中，辅助运动员科学训练的仪器就多达19种。用外籍教练兰迪·亨廷顿的话说：“与其说苏炳添自信，不如说他知道了自己有这种能力。”
